■豆知識情報:礼金も大切ですが敷金の使われ方にも注意しよう


■豆知識情報:礼金も大切ですが敷金の使われ方にも注意しようブログ:18年02月12日


何度もシェイプアップに挑戦している人は、
十分やり方や知識が解っているのに、
ストレスでシェイプアップを断念してしまった人が
多いのではないのでしょうか。

例えば…
スナック菓子を我慢しなければダメ、
このトレーニングを連日しなければダメ…と
自分をがんじがらめにして、
プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。

人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。
ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。

あまり硬く考えないで、
気楽な気持ちでシェイプアップに挑戦しましょう!

少しずつ連日の生活習慣を変え、
本当に食べたいと思うものを適度に食べて胃を小さくし、
少な目の食べる事量でも満足できる肉体を作っていきましょう。

シェイプアップだからトレーニングするという考え方ではなくて、
趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。

長い間維持できる方法を見つけることが
シェイプアップ成功へのカギだと思います。

自分が決めた食べる事やトレーニングなどを、
連日完璧に実行できなくてもいいと思います。

たまに食べ過ぎてしまったり、
トレーニングしなかったりすることは悪いことではありません。

そのような回数を少しずつなくしていくことができれば、
自然と自信がついてくるはずです。

自信がつけばつくほど、
肉体の余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。

気持ちを楽にして、食べたいものは食べる、
それでいて強い信念を持ってシェイプアップに望めば、
自分の理想としている肉体を手に入れることができますよ!




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