■豆知識情報:賃貸の家賃が時期によって高くなることもある


■豆知識情報:賃貸の家賃が時期によって高くなることもあるブログ:18年10月18日


減量は、
体重が減ればいいというものではありませんが、
やっぱり気になりますよね。

体重は体質全体の重さを表す数字なので、
正確に、やせたか太ったかの判断はできないですが、
目安として把握しておくことは大事!

「怖くて体重計に乗れない!」と思い始めたら…
すでに太っている証拠。

その後もずっと体重計に乗らなければ、
自分が太ってしまっていることを把握できないため、
脂肪の増加は、簡単には止められないのです。

そうならないためにも、
体重計には、定期的に乗ることが大事なんですね。

とはいえ、一日に何度も体重計に乗る必要はありません。

減量中って、
一日に何度も体重に乗りたくなったりしませんか?

でも、それはダメ!
かえってストレスをためることもありますよ。

一日1回「同じ時間、同じ服装、同じ体重計」でチェックしましょう。
例えば…
「9時起きてトイレに行った後」
「18時お風呂に入った後」
などがおすすめです。

減量における重要なチェックポイントは、
「体脂肪率」です。

みなさんも知ってると思いますが、
「肥満=体重全体の重さのうち、脂肪の重さの割合が多い状態」なので、
太っているかやせているかを正確に判断するためには、
「体脂肪率」を計ることが重要なのです。

ちなみに、女性の場合、20〜25%の体脂肪率であれば、適正な範囲です。
これよりも多ければ、やはり減量が必要でしょう。

ただし、体脂肪率は体重とは違って、
日々測っても、あまり意味がありません。
1週間に1回、または2週間に1回くらいのペースで、
増えているか、減っているかをチェックするのがいいようです。

じゃんじゃん


- 注目サイト -

ルミナス神戸についてのサイト
ルミナス神戸の案内
URL:https://www.best1cruise.com/B/LUM/


- お勧めサイト情報 -

レシチン
レシチンはこちら
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/elecithin/




aws ssl
aws sslの専門
URL:https://cloudpack.jp/service/ssl-application.html




秋葉原 賃貸ならクリック
秋葉原 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/akihabara/




後払い.com
後払い.com
URL:http://www.xn--n8jwkxa0a7ii9c4p3868as9bgoq2xbm7a266h.com/%E5%BE%8C%E6%89%95%E3%81%84.com%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88

このページの先頭へ戻る